Refleksoterapia to rodzaj masażu leczniczego, w którym dochodzi do tak zwanego opracowywania i uciskania, a tym samym stymulowania receptorów położonych na stopach. Receptory te odpowiadają konkretnym narządom i układom ciała.

Podejście holistyczne, w przypadku refleksoterapii stóp, oznacza, że każda część ciała, w tym między innymi narządy i układy, mają swój punkt odniesienia na stopie. Poprzez ucisk, masowanie i tak zwane opracowywanie tego punktu na stopie, można wpłynąć na konkretny narząd, układ lub strefę ciała. Usprawnić lub polepszyć jej działanie. Poprzez takie całościowe ujęcie ciała człowieka, refleksoterapia stóp jest nie tylko formą terapii, ale również relaksacji obejmującej ciało i umysł. Poprzez to, zarówno niweluje stres, jak i zmniejsza dolegliwości bólowe.

Praca na receptorach jest zasadniczym etapem masażu. Refleksolog opracowuje i uciska kolejno wszystkie obszary stóp, odpowiadające różnym organom i układom. Ewentualna tkliwość lub bolesność może świadczyć o zmianie pracy i nieprawidłowościach w danym narządzie lub układzie.

Seria zabiegów skutkuje detoksykacją, czyli odtruciem organizmu. Odczuwane jest głębokie odprężenie oraz rozluźnienie ciała. Poprawia się samopoczucie. Organy i układy ciała pobudzone są do działania.